【导读】：孩子长不高家人更发愁，如今这样一个攀比欲极高的社会里，自家孩子怎么可以比同龄孩子“低人一等”? 那么，有哪些可以既能增高还不影响学习的增高小窍门值得分享呢?
专家给出如下一些科学保健且健康的辅助增高的小窍门分享给家长朋友们：
喝牛奶：早晚睡前一杯牛奶。
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均衡营养：一定要均衡营养，也就是说上个月她在长胳膊，下个月就有可能在长身高。总之，你不知道她何时要来长身高。
打篮球：打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。在短短的时间内可以长1-2公分，男女都很实用。
游泳：游泳除了能完美人的S曲线外，对于身高是非常有利的。尤其是发育期间，经常游泳的，身高一般都不会矮。游泳能完全放开四肢，让其自由健康的成长。
跳绳：要是你觉得打篮球麻烦，那就直接跳绳，这样可以不知不觉中长高。
睡姿要规范：由于想长高的大多数都是已经超过20岁，有些甚至已经超过25岁了，要想再长，必须将勤补拙，要练就"侧身睡"的本领。人一旦过了发育时期，平躺睡觉或多或少会由于软组织下垂而导致阻塞气流，容易打鼾，在睡眠过程中吸不足氧气，则不能配合生长激素工作!
千万别让肩膀被压迫：不能让肩膀被压，比如书包，比如背重的东西。长身体的孩子最有感觉了，老是被压，后来再怎么吃都长不高了。
定期参加户外运动：参加户外运动是让孩子有个好心情的有效方法，有了好的心情才能快快长高。
重庆黄泥磅医院生长发育科刘敏主任表示：增高小窍门只针对尚在发育年龄段的青少年儿童起一些辅助增高作用，而成年男女增高依靠以上办法达到增高目的，效果微乎其微，甚至毫无作用，更不适应天生发育迟缓、矮小症患者。想真正实现增高，只有选择正规专业的医院，通过精确的检查评估，制定合理的治疗方案，通过刺激骨骼成长的原理，真正实现快速长高的愿望。
国家认证科学检查机构，卫生部推荐疗法增高。
增高6-28cm，轻松拥有人生“高度”!点击详细的解答
【生长肽激活增高疗法】精心研发，成功助高数万人!有效率高达96.7%。
【技术阶段性效果】
1、突破遗传启动期：1个月，打造成长基础
2、骨骼二次生长发育期：1-2个月，身高增长3-5CM;
3、快速生长发育期：2-3个月，身高增长6-15CM;
4、骨骼持续生长期：3-6个月，身高增长6-28CM。
疗法自临床应用以来，已累计帮助数万身材矮小者成功长高6-28CM ，创造了医学增高新纪录。
重庆黄泥磅医院生长发育科是国家非营利性医院。并以知名的技术、权威的专家实力、强大的临床科研体系支撑，成为了重庆增高品牌实力医院。作为国家重点增高长高诊疗科室，自建立以来，依托优质的医疗资源，率先引进了一大批国内外高、精、尖的诊疗设备。其中包括从德国引进的HDA数字化骨骼扫描检查系统、PPC准分子激活仪、DS-3C微量元素分析仪等生长发育先进诊疗设备，为临床矮小症、性早熟、发育迟缓等疾病提供了科学的诊断依据。也是西南地区唯一拥有增高检查、诊疗设备齐全的医院。
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