许多家长担心的问题，女孩来月经后，还能长高吗?最多还能长高多少呢?有没什么办法帮助孩子再长高一点呢?
月经初潮是女孩青春发育的重要标志，人们常把它作为性成熟的开始点。专家表示，女孩身高增长速度最快的时期大约在月经初潮前一年左右，在接近初潮的6个月身高增长速度开始减慢，月经来潮后生长速度就明显慢下来，平均身高还可增长5~7厘米左右。一般初潮后再长10厘米的人很少。
孩子的身高跟什么因素有关呢?
专家表示，从医学的规律来讲，个人身高70%是由遗传决定的，父母长得高，孩子不会矮。例如姚明的女儿应该会很高。当然，遗传也不是唯一的因素。我们也看过很多父母并不高，但孩子非常的出类拔萃。还有30%是其他的因素影响，包括营养、运动、睡眠和这个孩子的体质。此外，成长的过程中出现的慢性病或其他的影响身高的一些疾病，也会影响孩子的身高。
如何帮助孩子科学长高?
身高对每个人来说都存在个体差异，但大都与遗传、营养、内分泌、心理等多种因素有关。专家提醒家长们，想孩子长高可以从以下几方面入手：
一、 营养
日常生活中，最常见的有利于长高的营养素是蛋白质和矿物质。多吃鱼虾、瘦肉、花生等优质蛋白，多补充海带、紫菜、虾皮、牛奶等都有利于长高;
二、 运动
运动是增高的最佳途径。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好;可以多做跳绳、吊单杠、跳皮筋等活动。
三、 睡眠
生长激素在晚上分泌得最多，孩子迟睡可能会影响生长激素的正常分泌。因此建议孩子每天保持8-9小时的睡眠，夏天午睡至少要半小时。睡前避免光的刺激。
四、 心理因素
有的孩子营养、运动、睡眠这些都正常，但是经常郁郁寡欢、心情不好也会影响长个。主要是因为下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。
【重庆黄泥磅医院】制定增高计划进行有效增高，每个孩子的发展停滞各有差别，要协助孩子快快长高，只有面面俱到剖析孩子的状况，接纳有针对性的本性化综合处理计划，同时在专家的引导和孩子的积极共同下，才可让孩子顺利长高。
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