青少年的身高成长也有黄金期?对青少年的长高话题，重庆黄泥磅生长发育中心专家建议：每年五月份至十月份是青少年长高黄金期，最好每天睡足9小时。

　　专家表示，对于小学生来说，每天最好睡足9小时。对青少年来说，每年5月至10月是长高的黄金期，这段时间生长激素分泌最多，人长得最快。这段时间，青少年最好保持充足的睡眠，多运动。

　　有些家长表示，孩子晚上没有睡足9小时，中午午休对长高有帮助吗?

　　专家表示，午休对恢复孩子的体力和精神有好处，但是，对孩子的长高没有什么帮助。孩子长高一般是在晚上，如果孩子睡得晚，起得晚也可以，睡足9个小时即可。对孩子来说，生长激素分泌最旺盛的是晚上9点至凌晨2点之间。临床测试发现，孩子进入深睡眠时段，也是生长激素分泌最高的阶段。

　　【重庆黄泥磅生长发育中心】可以通过骨龄、骨密度以及人体成分检测进行专业判断，充分考虑身高影响因素(疾病、运动、营养、心理、睡眠等)进行综合性评估，给孩子做出的身高预测结果。

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　　【温馨提醒】家长要关注孩子的生长发育，一旦发现孩子的身高比同龄儿童矮应该及时就诊，就诊前如有疑问可以拨打专家咨询热线：023-67283288，或者QQ：991259191在线咨询。