吃的好不代表吃的对，吸收好不代表长的快。长身体的儿童、青少年们想要快速增高，营养的摄取是非常关键的，但是这并不能证明吃的多、吃的好就能马上长高，换句话说，想要长高在饮食上也是有讲究的。
专家在此列举一些可以辅助增高的饮食习惯，希望对家长朋友们有帮助：
1、多吃富含蛋白质成分的食物
要想长高，就应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜。
2、多吃富含脂肪的食物
身体的长高，需要多吃一些富含脂肪的食物，补充人体所必需的热量，才能更有效的运，促进身高增长。
3、补给维生素
维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
4、多喝水促进新陈代谢
身体长高的时候，多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
5、多吃富含纤维素成分的食物
动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
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6、补钙是关键
钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。
专家表明：决定人体是否还有长高空间的标识就是骨骺线。长骨主要由骨干两端较宽大的干骺端组成，骨干和骨骺端之间有一种尚未完全成骨的软组织，在生长发育期间骨骺出现骨化中心，随着发育进行巩固后不断骨化和尚未成骨的软骨增生，使骨骺端不断向两端增长，身高就不断增长了。如果单纯依靠运动增高，显然收效甚微，还是需要专业检查，从而确定骨骼生长潜能的评估，针对治疗才可能得到满意的身高!
绿色健康增高疗法，亚洲生长发育研究中心一致认可增高技术!
重启骨骺线“生长肽激活增高疗法”助您增高
PPC准分子激活仪+针剂，重启闭合骨骺线或激活趋近于闭合骨骺线
此疗法结合PPC准分子激活仪、HDA数字化骨骼扫描检查系统，重启闭合骨骺线或者是激活趋近于闭合闭合骨骺，有效刺激脑垂体分泌生长素。同时，源源不断的为骨骼生长提供大量营养，加速骨质细胞分裂增长，从而实现自然长高。
疗法自临床应用以来，已累计帮助数万身材矮小者成功长高6-28CM ，创造了医学增高新纪录。
专家建议：身材矮小的朋友可以到专业的增高医院检查诊断治疗，看一下自己的骨骺线是否完全闭合，骨龄愈合到什么程度，找到合适的长高方法。
重庆黄泥磅医院生长发育科是国家非营利性医院。并以知名的技术、权威的专家实力、强大的临床科研体系支撑，成为了重庆增高品牌实力医院。
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