目前普遍认为，身高和遗传有着很密切的关系，因为身高的生长具有很大的稳定性。一般来讲，人的身高有70%是取决于遗传的，30%取决于后天环境。遗传无法改变，那么，后天改变宝宝身高，父母该怎么做呢?下面请重庆黄泥磅医院生长发育科专家来解答。
1、从孕期就要重视营养
还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。宝宝出生后，妈妈推荐能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。
2、注意营养素DHA的摄取
在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼;DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
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3、合适运动促进宝宝身高
不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗?有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，是不适合宝宝长高的。
4、让宝宝睡个好觉
在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”。生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。点击在线咨询专家
5、快乐长大身材高
有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，她的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。
6、身体健康也长个
宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。
重庆黄泥磅医院生长发育科，始终致力于提高儿童、青少年及成人的体格素质，通过科学监控、专家指导、临床治疗等医学手段，科学助力骨骼成长。在增高领域取得了重大突破，并引进了我国军区与与亚洲生长发育研究中心联合潜心研究出的科学增高方法：“生长肽激活增高疗法”，临床增高均值达6-28厘米，至今已累计帮助上数万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想，推翻传统增高模式，是名副其实的增高第一疗法。
“生长肽激活增高疗法”——增高长高医学科研成果
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步骤一、 HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能
步骤二、 PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力
步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链
温馨提示：呵护孩子的健康成长，从每一个细节做起，如果您还有关于长高的问题，可以拨打24小时咨询热线：023-67283288，QQ在线：991259191。专家致力于为广大家长排忧解难!
