针对孩子矮小的现象，重庆黄泥磅生长发育中心专家提示，家长应该让孩子适量的做些运动。

　　适量的运动对长高是有帮助的

　　运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。有助于长高的运动有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，而过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免。

　　跳绳——是一种有氧运动，也是一种全身性运动，对身体热量的消耗是比较大，对内脏器官，身姿也是有一定好处的。在对我们身高增长方面，它可以消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素。使身体对营养物质的需求量加大。在跳绳运动中，身体不断地跳动，也会在一定程度上有助于我们身高的增长。

　　但是跳绳每次的运动时间不宜过长。过度的运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不必要的负担，甚至造成对身体的损伤。

　　伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。

　　练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。

　　【重庆黄泥磅生长发育中心】可以通过骨龄、骨密度以及人体成分检测进行专业判断，充分考虑身高影响因素(疾病、运动、营养、心理、睡眠等)进行综合性评估，给孩子做出的身高预测结果。

　　矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

　　步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能

　　步骤二、PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力

　　步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链

　　【温馨提示】对孩子身高存在疑虑或者困惑的家长可以来“重庆黄泥磅生长发育中心”就诊咨询，专家能给予您一个最专业的建议和治疗方案，帮助孩子健康长高，专家热线：023-67283288。