“隔壁王奶奶家的孙子，每天都打篮球，个子都长到180cm了!”、“女生都喜欢爱运动的男生，因为大多数爱运动的男生，个子都不矮。”....诸如此类的事例还有很多，这也是大家为什么最能接受且传统的长高方法了。
那么，哪些运动可以促进生长发育，从而达到增高的目的呢?
【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于儿童伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。
【跳绳】跳绳是促进儿童长高好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进儿童长高。
【立定跳远】立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。是十分锻练下肢的，能够促进下班身骨骼的生长，想要修炼成大长腿的人就要坚持了。
【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。
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【网友咨询】：依靠运动增高能长高多少?
【专家解答】：运动虽好，以此增高却是遥遥无期!
增高治疗过程中，搭配每天坚持合理适量的运动，是可以对治疗的效果起到一定的帮助，还能增强食欲，提高睡眠质量，所以我们在这里还是提倡运动的。但是，如果仅仅只局限于每天的运动，就想要达到增高的效果是不可能的，而过于依赖只会耽误您的佳增高时期。
运动在医学有效的增高方法下起到辅助作用，对增高起不到权威保障。并且无法达到成年人增高的诉求，以及不适应天生发育迟缓、矮小症患者。想真正实现增高，只有医学的疗法才能助你快速长高。
国家认证科学检查机构，卫生部推荐疗法增高。 增高6-28cm，轻松拥有人生“高度”!
【生长肽激活增高疗法】精心研发，成功助高数万人!有效率高达96.7%。
【技术阶段性效果】
1、突破遗传启动期：1个月，打造成长基础;
2、骨骼二次生长发育期：1-2个月，身高增长3-5CM;
3、快速生长发育期：2-3个月，身高增长6-15CM;
4、骨骼持续生长期：3-6个月，身高增长6-28CM。
疗法自临床应用以来，已累计帮助数万身材矮小者成功长高6-28CM ，创造了医学增高新纪录。
重庆黄泥磅医院生长发育科是国家非营利性医院。并以知名的技术、权威的专家实力、强大的临床科研体系支撑，成为了西南地区增高品牌实力医院。作为国家重点增高长高诊疗科室，自建立以来，依托优质的国际先进医疗资源，率先引进了一大批国内外高、精、尖的诊疗设备。其中包括从德国引进的HDA数字化骨骼扫描检查系统、PPC准分子激活仪、DS-3C微量元素分析仪等生长发育先进诊疗设备，为临床矮小症、性早熟、发育迟缓等疾病提供了科学的诊断依据。也是西南地区唯一拥有增高检查、诊疗设备齐全的医院。
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