很多个子不高的父母会担心孩子的身高，孩子除了遗传因素之外，还有哪些对增高有帮助?
案例：一个男孩由父母陪同前去就诊，孩子的爸爸身高166.5cm、妈妈身高166cm，而孩子预期身高将能长到178cm。父亲崔先生因为自己身高不高，所以为了弥补身高的遗传缺陷也为了能让儿子长的高些，没少费心思。一日三餐营养均衡，每天下班陪儿子一起跑步、跳绳、游泳。几年下来，儿子身高和同龄人比起来并不算矮，10岁差一个月，现在已经142厘米了。
专家解释：身高不只靠遗传，通过后天努力，父母不高孩子也有机会长到理想的身高。
长高：运动
成长期的孩子需要运动。对孩子来说，运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带。多让孩子到室外活动，阳光能促进机体维生素D的生成，维D有利于钙的吸收，促进身高发育。
1岁以内的宝宝
家长可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝
可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
2-3岁的宝宝
可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩玩夹球跳、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
4岁以上的宝宝
应把运动与游戏结合起来，既能增加孩子们的运动兴趣，又能增加他们的运动协调能力。比如让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
学龄儿童
可进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。这类运动最好每周3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行。跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1-3次。每次5-10分钟为宜。
引体向上、韵律操、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3-5次。
【重庆黄泥磅生长发育中心】可以通过骨龄、骨密度以及人体成分检测进行专业判断，充分考虑身高影响因素(疾病、运动、营养、心理、睡眠等)进行综合性评估，给孩子做出的身高预测结果。
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步骤二、PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力
步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链
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【温馨提示】如果您的孩子每年长高不到5厘米，或低于同龄孩子半个头，均可拨打24小时增高热线：023-67283288，咨询专家。
