卫计委公布全国18岁及以上成年人平均身高，男性167.1cm，女性155.8cm。你拖后腿了吗?长个儿的开关藏在哪里?怎样有助于孩子长高?关于身高，后天努力也很重要。

　　运动对小孩的生长非常重要

　　不同年龄的孩子选择的运动是不一样的。两三岁的孩子，我们不主张做大运动量，主要是爬、跑、走路，带有一定的趣味性，小孩容易坚持。随着年龄的增长，有五大运动对长个是特别有利的，可以多多练习。

　　第一，轮滑，3—6岁是学习的黄金年龄。可在大人的陪护下滑行，运动前务必检查轮滑鞋是否牢固，同时佩戴上头盔、护腕等护具。

　　第二，乒乓球，黄金学习年龄是4—7岁。可提高动作速度、锻炼竞争意识。

　　第三，跆拳道，5岁时学最好。能强健体魄，开启心智。

　　第四，4—8岁时应学习游泳，能促进生长发育，增强体质。

　　第五，跳绳。5—10岁是最好的学习年龄。耗时少而耗能大，能刺激骨质，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。

　　此外，快走、慢跑、篮球、足球也是帮助长个的好运动。但是，举重类负重过大和马拉松等运动量过大的运动并不推荐。

　　重庆黄泥磅生长发育中心，可以为孩子制定合理的饮食方案、运动方案以及矮小治疗方案，可以帮助孩子更健康的成长，实现优势成长。

　　矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

　　步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能

　　步骤二、PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力

　　步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链

　　推荐阅读：重庆专家 弹跳运动助孩子长高

　　【温馨提示】如果您的孩子每年长高不到5厘米，或低于同龄孩子半个头，均可拨打24小时增高热线：023-67283288，咨询专家。