影响孩子长高的饮食有哪些?案例：“为了能让儿子长高，我使出了浑身解数，每天喝多少奶、跳多长时间的绳子，都心中有数，甚至还让他大补维生素、蛋白粉等，可为什么没见他长个呢?”周女士向重庆黄泥磅生长发育中心专家大倒苦水。

　　重庆黄泥磅生长发育中心专家介绍：孩子的营养均衡非常重要，不但会影响孩子长高问题，对孩子的身体健康也会有所影响。所以家长们，应该在孩子日常饮食中多添加各种食物，让孩子养成不挑食的好习惯，孩子才能长得高长得壮。

　　不少家长认为，吃得多、吃得好，孩子就一定能长高，其实吃得不对反而会影响身高。孩子要长高，甜食、膨化食品、保健品都应打入“冷宫”。

　　饮食增高常陷入认知极端

　　误区一：

　　吃得越多长得越快

　　“如果每天摄食量甚少，营养不足肯定影响长高。但是，长高与摄食量并非成正比，吃得太多，会导致肥胖，还会损害生长的潜能。”专家提醒说，实际上只要保证均衡饮食即可，因为影响孩子长高的因素主要是激素的力量，特别是在夜间入睡后的生长激素。所以，每天最好吃4～5次餐，每次饭量不宜大，晚饭应早吃，最好在晚上7时之前吃，这样有利于夜间睡眠，促进生长激素的分泌。平时也可喝些酸奶和水果、蔬菜混合汁等。

　　误区二：

　　多吃富含维生素的食物可长高

　　人体缺乏维生素会影响长高，但仅仅补充维生素是不够的——饮食营养失衡、矿物质摄入不足同样影响长高。专家指出，像钙和磷就属于人体骨组织所必需的矿物质，如果钙、磷缺乏，骨代谢出现障碍，可致骨骼发育不良、迟缓或软化而影响长高。每天喝两杯牛奶或食用鸡蛋、鱼、酸奶等食品，有助补充钙和磷。此外，人体长高离不开锰、锌和氟等微量元素的作用，这些微量元素主要来源于各种粮食作物，特别是燕麦、蔬菜、大豆、水果、花生及茶叶等。

　　“家长们切记，营养摄入一定要把握好度和量，一旦过度，反而会造成身体损伤。”专家说。尤其不能让孩子滥服补品和保健品，否则，有些药物拔苗助长还会加快骨骺愈合，造成孩子最终身材矮小。如果孩子每年个头增长小于4~5厘米，应尽早带其到后儿保排查原因。

　　【重庆黄泥磅生长发育中心】实际情况中，每个孩子的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与孩子的积极配合下，才能让孩子科学长高。

　　矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

　　步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能

　　步骤二、PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力

　　步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链

　　影响孩子长高的饮食有哪些?长高方法很多，但是想找到适合孩子增高长高的方法，建议还是要到正规机构最安全。如需迅速解决增高问题请立刻拨打免费咨询热线：023-67283288，进行咨询。