合理膳食营养对孩子身高发育至关重要。孩子的身高由孩子的骨骼生长发育决定，想要孩子快点长高，就要在骺软骨还没停止生长前，让孩子多做运动，刺激骺软骨的增长，然而 ，孩子适当的营养补充对孩子的生长发育有很大的帮助，哪些食物有助于儿童长高呢，一起看看吧。

　　首先蛋白质是最基础的物质。

　　人体的各种组织器官都是由蛋白质构成的，大脑组织，肌肉组织等以及许多重要的生命物质等等，所以家长应该选择蛋白质丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等食物。

　　维生素也对孩子的生长发育发挥着重要的作用。

　　维生素A 、B、 C都对孩子的长高有重要作用，多吃些蔬菜和水果，里面都含有丰富的维生素，可以帮助孩子促进他们长高，日常的食品中如水果，胡萝卜等都含有丰富的维生素，家长可以多买这些水果蔬菜给孩子们吃。

　　脂肪和脂肪酸在提供能量方面是非常有效果。

　　身高的发展在孩子的生长发育中是很重要的一部分，不要严格限制孩子们选择脂肪性的食物，其实还是很有必要的，如鱼类和鸡蛋等都可以选择，但是不要吃过多含有高脂肪的食物就好。

　　【重庆黄泥磅生长发育中心】实际情况中，每个人的长高障碍各有不同，要在科学检测基础上，全面分析人体的状况、准确判断身高不理想的障碍，采取针对性的个性化综合解决方案，同时，在专家指导与您的积极配合下，才能让您科学长高。

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　　步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能

　　步骤二、PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力

　　步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链

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