重庆黄泥磅生长发育中心专家介绍说，身高70%—80%是由遗传因素决定的。但是，毕竟身高还受20%—30%其他因素的影响。后天因素可决定8.5-17厘米的差距。在营养状况正常情况下，孩子的身高还有30%要靠自己的后天努力。因此，切不可忽视这重要的30%，把“黄金期”给拖没了。

　　孩子生长的黄金期饮食要注意什么呢?专家介绍说，孩子要想长高，均衡丰富的饮食很重要，特别是以下五类食物。

　　1、蛋白类食物：主要有肉、蛋和奶，尤其是蛋类食物最好每天都有摄取。

　　2、粮谷类食物：五谷杂粮都要吃，不要挑食。

　　3、维生素：各种维生素对长高都很重要，特别是维A和维D。动物肝脏中的维A含量较高，黄绿色蔬菜中富含的胡萝卜素可在体内转化成维A，这种维生素可促进骨骼生长、代谢。维D则可以促进钙的吸收和沉积，缺了维D，吃再多的钙吸收不了也是白费。食物中的维D较少，主要靠户外运动来获得。

　　4、铁铜锌：缺锌会导致孩子食欲不振，吃不下饭，至于补锌，一些海产品如海蛎子里的锌就很丰富，但是不要吃太多。

　　5、钙：一般每天喝250—500毫升的奶就可以了。此外，保证充足的睡眠对于长个而言也非常重要，夜晚睡眠时间至少要达到8小时。处于生长发育期的孩子，最好多做弹跳类、肌肉拉伸运动，比如跳绳、打篮球等都可以帮助骨骼生长。

　　重庆黄泥磅生长发育中心，在儿童的矮小、性早熟、发育迟缓等疑难疾病的诊断及治疗方面具有权威性和严谨性。

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　　步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能

　　步骤二、PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力

　　步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链

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