男性增高应注意的事项有哪些呢?身高对于男性来说是非常重要的身体特征，每位男性朋友都想要拥有良好的身高，健壮的体格，自然身材矮小的男性都会苦苦寻求可以快速增高的方法，而男性朋友们对于增高的认识也必须有所突破，才可以帮助自己拾回身高的信心。

　　重庆黄泥磅生长发育中心专家：一个人的身高与很多因素有关。增高的方法因人而异，最科学的增高方法是运动加营养。营养是良好生长发育的基础，而运动可以促进生长激素的分泌增高的方法，促进代谢，对打开增高长高潜力很重要。增高是一个持续但不均匀的过程，不要盲目的追求快速的增高方法。

　　①饮食多样化：我们知道人体机能的正常运转是离不开饮食的，尤其是对于想要长高的人来说，营养的补充更是马虎不得。根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

　　②体育锻炼：体育锻炼对身体造成的推拉力量可以刺激身体内的代谢过程，从而导致软骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如跳远、打篮球、跳高、游泳等运动都是刺激长高的有效的方法。对于实在是不想运动，也应给适当的走楼梯、踏青、郊游等，只有让身体活动，身高才有机会向上发展。

　　③充足的睡眠：促进人体长高的生长激素在晚上的分泌是最为旺盛的，因此对于想要长高的人来说，每天至少应该保证8小时的睡眠，对于小学生以及正在长身体的青少年可以适当的增加睡眠时间。

　　④精神状态：良好的心理状态可以通过内分泌对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长高，想象自己在不断长高，对机体生长有自己的作用。保持乐观的情绪也是机体生长的有力条件。

　　男性增高应注意的事项有哪些呢?【重庆黄泥磅生长发育中心】可以通过骨龄、骨密度以及人体成分检测进行专业判断，充分考虑身高影响因素(疾病、运动、营养、心理、睡眠等)进行综合性评估，给孩子做出的身高预测结果。

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