身材高挑的美女、身形挺拔的男子......她们之所以被大家喜欢，主要还是因为个子高! 如果一高遮百丑的话，那么，肯定是一矮毁所有!

　　想要拥有韩剧中男主角的逆天大长腿，那就要从小就开始加强腿部运动的锻炼，专家为您介绍一套有效修长腿型的的运动方法：

　　【小腿拉伸运动】小腿拉伸运动，将拉带系好后仰卧，双腿同时沿床面运动一伸一缩，收缩时，小腿与大腿成90度;反复做15-20次，收缩两脚时吸气。

　　【大腿蹬运动】拉带系好后仰卧，大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度，然后双腿后跟发力用力蹬伸;收大腿时吸气，蹬伸时呼气反复做10-20次!

　　【踩关节屈伸运动】这项运动主要是将拉带附在踩关节处系好，身体抑卧，两脚尖同时用力向上勾起，然后两脚尖同时用力向前蹦直，反复有节奏地做18-25次;勾脚尖时吸气，坚持5分钟左右，蹦脚尖时呼气。

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　　【双腿车轮运动】仰卧成肩肘倒立式，双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动，并时快时慢地变换速度;连续做2—3分钟。这两套操是长高训练的主体，每隔一天让训练者练习50分钟。

　　专家表明：决定人体是否还有长高空间的标识就是骨骺线。长骨主要由骨干两端较宽大的干骺端组成，骨干和骨骺端之间有一种尚未完全成骨的软组织，在生长发育期间骨骺出现骨化中心，随着发育进行巩固后不断骨化和尚未成骨的软骨增生，使骨骺端不断向两端增长，身高就不断增长了。如果单纯依靠运动增高，显然收效甚微，还是需要专业检查，从而确定骨骼生长潜能的评估，针对治疗才可能得到满意的身高！

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　　PPC准分子激活仪+针剂，重启闭合骨骺线或激活趋近于闭合骨骺线

　　此疗法结合PPC准分子激活仪、HDA数字化骨骼扫描检查系统，重启闭合骨骺线或者是激活趋近于闭合闭合骨骺，有效刺激脑垂体分泌生长素。同时，源源不断的为骨骼生长提供大量营养，加速骨质细胞分裂增长，从而实现自然长高。点击详细的解答

　　疗法自临床应用以来，已帮助广大身材矮小者成功长高 ，创造了医学增高新纪录。

　　专家建议：身材矮小的朋友可以到专业的增高医院检查诊断治疗，看一下自己的骨骺线是否完全闭合，骨龄愈合到什么程度，找到合适的长高方法。

　　重庆黄泥磅医院生长发育科是国家非营利性医院。并以知名的技术、权威的专家实力、强大的临床科研体系支撑，成为了重庆增高品牌实力医院。

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