想要宝宝长高，拥有高挑傲人的身材，除了不可抗的DNA，我们可以通过补充营养来帮助宝宝长高，所以妈妈们不要在宝宝发育关键期忽视重庆黄泥磅医院生长发育科专家推荐的5款食物，从而错过宝宝长高机会。您还在担心宝宝是众人眼中的小小个?靓妈们别发愁，专家向您推荐5种美味营养的食物，帮助宝宝长高！
长高食物一：牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3 杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
宝宝不喜欢牛奶：可以用酸奶、奶酪代替。
长高食物二：鸡蛋
鸡蛋是很容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
宝宝不喜欢鸡蛋：可以用豆腐、奶酪代替。
长高食物三：黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
宝宝不喜欢黑大豆：可以用花生代替。
长高食物四：沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其她海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
宝宝不喜欢沙丁鱼：可以用秋刀鱼、青花鱼代替。
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长高食物五：菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
宝宝不喜欢菠菜：可以用莴苣、青椒代替。
提示：对于生长障碍造成的生长迟缓者，要尽快的到正规医院检查诊治，千万别错失治疗的黄金时机，导致最终身材低矮，遗憾终身。
重庆黄泥磅医院生长发育科，始终致力于提高儿童、青少年及成人的体格素质，通过科学监控、专家指导、临床治疗等医学手段，科学助力骨骼成长。在增高领域取得了重大突破，并引进了我国军区与与亚洲生长发育研究中心联合潜心研究出的科学增高方法：“生长肽激活增高疗法”，临床增高均值达6-28厘米，至今已累计帮助上数万名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想，推翻传统增高模式，是名副其实的增高第一疗法。
★生长肽激活增高疗法★——增高长高医学科研成果
步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能
步骤二、PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力
步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链
温馨提示：以上是重庆黄泥磅医院生长发育科专家的相关介绍，如果你还有什么不了解的地方，可拨打专家热线：023-67283288，进行咨询，由我院专家进行解答。
