牛奶中富含丰富的钙质，而人体生长最重要的就是补充钙，所以牛奶成为大多数儿童、青少年每天必喝的能补充身体营养的保健食品之一。
那么，每天喝牛奶就真的能长高了吗?
专家说：很多人抱怨每天大量喝牛奶为什么身高没变化?其实，身高很大程度上取决于不同的人身体对牛奶中钙质的吸收情况。牛奶是很好的补钙食品，每天喝牛奶对长高有好处，但是想要长高，不能只喝牛奶，还要适当补充多种营养物质。
牛奶中富含的钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。专家表明：决定人体是否还有长高空间的标识就是骨骺线。长骨主要由骨干两端较宽大的干骺端组成，骨干和骨骺端之间有一种尚未完全成骨的软组织，在生长发育期间骨骺出现骨化中心，随着发育进行巩固后不断骨化和尚未成骨的软骨增生，使骨骺端不断向两端增长，身高就不断增长了。如果单纯依靠运动增高，显然收效甚微，还是需要专业检查，从而确定骨骼生长潜能的评估，针对治疗才可能得到满意的身高!
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